Το ένα και μοναδικό πράγμα που δεν πρέπει να κάνεις ποτέ το πρωί, σύμφωνα με τους ειδικούς ύπνου
Αυτή η συνήθεια μπορεί να φαίνεται ακίνδυνη, αλλά δεν είναι και τόσο
Η σχέση που έχει ο καθένας από εμάς με τον ύπνο είναι διαφορετική, αφού άλλοι απολαμβάνουμε να κοιμόμαστε όσο το δυνατόν περισσότερες ώρες, άλλοι θεωρούν τον ύπνο μια απαραίτητη ανάγκη και έτσι αναγκαστικά προσπαθούν να κοιμούνται 6-7 ώρες την ημέρα, ενώ άλλοι ταλαιπωρούνται από αϋπνίες.
Σε όποια κατηγορία κι αν ανήκεις, πρέπει να γνωρίζεις πως ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την καλή λειτουργία του σώματος και του εγκεφάλου μας. Η ποιότητα του ύπνου μας μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας και το πόσο κουρασμένες ή ξεκούραστες νιώθουμε. Οι ειδικοί σε θέματα ύπνου, λοιπόν, υποστηρίζουν πως μια καλή νύχτα ύπνου αρχίζει από το πρωί. Ναι, ναι καλά διάβασες.
