Παναθηναϊκός: Τριάντα λεπτά... ξεθέωμα! (vds)

Στο σύγχρονο ποδόσφαιρο είναι ελάχιστοι, πλέον, οι προπονητές που δεν συνδυάζουν τις ασκήσεις φυσικής κατάστασης με την μπάλα. Από την πρώτη του μέρα στον Παναθηναϊκό, ο Γιάννης Αναστασίου έχει δείξει πως του αρέσει να δουλεύει με αυτό τον τρόπο και η άσκηση ταχυδύναμης το πρωί της Δευτέρας ήταν... όλα τα λεφτά και όλα τα κιλά ιδρώτα που έχυσαν οι ποδοσφαιριστές του «τριφυλλιού». Όσο κλισέ και αν ακούγεται.

Χαρακτηριστικά, η άσκηση ξεκινούσε με σπριντ, συνεχιζόταν με ντρίμπλες ανάμεσα σε κώνους, έπειτα νέες ταχύτητες, υπερπήδηση εμποδίων, νέο σπριντ και τελείωμα με σουτ έξω από την περιοχή! Ξεχώρισε η γκολάρα του Νάνο που μπορείτε να δείτε στο σχετικό βίντεο.

Ο Αναστασίου φώναζε συνεχώς στους παίκτες του. «Δεν περπατάμε, τρέχουμε. Δεν σταματάμε». Παράλληλα ζητούσε από όλους μεγαλύτερη ένταση στην προσπάθεια. Αρχικά ο Έλληνας τεχνικός είχε προγραμματίσει δύο εικοσάλεπτα αλλά λόγω της... εξόντωσης των ποδοσφαιριστών του, τους χάρισε από ένα πεντάλεπτο σε κάθε σετ. Πάντως, ήταν ξεκάθαρο πως η συγκεκριμένη άσκηση ήταν ότι πιο απαιτητικό έχει γίνει μέχρι στιγμής στο Γκνιεβίνο και κουραζόσουν... μόνο που παρακολουθούσες το πρόγραμμα. Δείτε τα βίντεο και θα καταλάβετε.

Στο γυμναστήριο ο Κοτσόλης
Από κει και πέρα, και όσον αφορά το ιατρικό δελτίο, ο μοναδικός που δεν προπονήθηκε ήταν ο Στέφανος Κοτσόλης εξαιτίας μιας φλεγμονής στα δάχτυλα του ποδιού. Ο έμπειρος πορτιέρο δεν βγήκε στο γήπεδο και έκανε κάποιες ασκήσεις στο γυμναστήριο.

Το ατομικό του πρόγραμμα συνεχίζει ο Εμίρ Μπαϊράμι.