.gif){kind=small}
Sleepy mocktails: Η νέα τάση που υπόσχεται ότι αντιμετωπίζει τις αϋπνίες
Τα Sleepy mocktails εμφανίζονται σε όλα τα social media, αλλά λειτουργούν πραγματικά;
Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή ξυπνάτε νιώθοντας δυσφορία, δεν είστε μόνοι. Σύμφωνα με μια έρευνα της Gallup του 2022, περίπου το 33% των ενηλίκων δεν λαμβάνουν τη συνιστώμενη ποσότητα ύπνου που χρειάζονται για βέλτιστη υγεία.
Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να επηρεάσει τα πάντα, από τη διάθεσή σας, την όρεξη, το σάκχαρο στο αίμα και την ικανότητα εστίασης, καθιστώντας τον ένα κρίσιμο συστατικό της συνολικής υγείας και της ποιότητας ζωής σας.
