Να γιατί σε πολλούς δεν αρέσει η γυμναστική

Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι θα ήθελαν να είναι σε φόρμα, λιγότερο από το ένα τέταρτο των ενηλίκων γυμνάζονται επαρκώς. Έτσι, αν δυσκολεύεστε με την άσκηση, δεν είστε μόνοι.

Η εύρεση μιας δραστηριότητας που σας αρέσει είναι το κλειδί και η άσκηση με έναν φίλο ή σε μια ομάδα μπορεί να προσφέρει επιπλέον ενθάρρυνση. Είναι επίσης σημαντικό να θέτετε ρεαλιστικούς στόχους.

Διαβάστε τη συνέχεια εδώ