Γιατί δεν χρειάζεται να κάνεις δίαιτα πριν τις καλοκαιρινές διακοπές

Κάθε φορά που μπαίνουμε στην άνοιξη και το καλοκαίρι, όλοι μας βομβαρδίζουν με την ιδέα ότι πρέπει να χάσουμε λίγο βάρος πριν φορέσουμε το μαγιό μας στις διακοπές. Και μπορώ να στοιχηματίσω ότι έχετε νιώσει την πίεση να πρέπει να χάσετε κιλά πριν βγείτε στις παραλίες. Θα πάω λοιπόν κόντρα στη μόδα και θα πω ότι δεν χρειάζεται να αλλάξετε σώμα πριν πάτε διακοπές.

Καταρχάς το να κάνετε βραχυπρόθεσμες διατροφικές αλλαγές μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους, αλλά τι θα συμβεί όταν επιστρέψετε στις κανονικές καθημερινές σας ρουτίνες; Οι δίαιτες που υπόσχονται γρήγορα απώλεια, είναι πιθανό να οδηγήσουν σε επαναλαμβανόμενη κατανάλωση φαγητού, χωρίς να φταίτε εσείς. Αυτό είναι αποτέλεσμα της προσπάθειας του σώματός σας να σας κρατήσει ασφαλείς και υγιείς. Δεν του αρέσει όταν ακολουθείτε όλες αυτές τις περιοριστικές δίαιτες και τα αυστηρά σχήματα άσκησης.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr