.gif){kind=small}
4 λόγοι για τους οποίους νιώθεις χειρότερα, ενώ τρως πιο υγιεινά
Είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε οφείλονται σε τροφική αλλεργία, ευαισθησία ή δυσανεξία και μια δίαιτα εξάλειψης μπορεί να είναι απαραίτητη για να καταλάβετε ποιες τροφές σας προκαλούν τα δυσμενή συμπτώματα. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα.
Όταν τελικά αποφασίσετε να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες είναι λογικό να περιμένετε να αισθανθείτε καλύτερα μόλις εφαρμοστούν αυτές οι αλλαγές. Λοιπόν, γιατί νιώθετε έναν εκνευρισμό, έχετε αέρια, κυκλοθυμία και πολλά άλλα;
Μόλις κάνετε κάποιες αλλαγές στη διατροφή σας, είναι πολύ συνηθισμένο να έχετε μια περίοδο προσαρμογής όπου δεν θα αισθάνεστε και τόσο καλά σωματικά, διανοητικά ή συναισθηματικά. Μπορεί να παρατηρήσετε την εμφάνιση πεπτικών διαταραχών, ομίχλης του εγκεφάλου, ευερεθιστότητα, πόνους ή κόπωση. Αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά απογοητευτικό, αλλά μην ανησυχείτε, γιατί είναι μια βραχύβια και συνήθως μια καλή ένδειξη ότι κάνετε αλλαγές προς το καλύτερο.
