Τα 5 πιο κοινά λάθη που κάνεις όταν παίρνεις ένα συμπλήρωμα διατροφής
Σας παρακαλώ να σταματήσετε να κάνετε αυτά τα πολύ συνηθισμένα λάθη με τα συμπληρώματά σας.
Αν ρωτήσετε έναν φίλο σας εάν παίρνει κάποιο συμπλήρωμα διατροφής, πιθανότατα θα σας απαντήσει ότι παίρνει ένα με δυο κλαθε ημέρα. Εξάλλου, υπολογίζεται ότι οι άνθρωποι παγκοσμίως ξοδεύουν πολλά δισεκατομμύρια σε συμπληρώματα ετησίως, από πολυβιταμίνες και σκόνες μέχρι ηλεκτρολύτες και αρχαία βότανα.
Παρόλο που τα συμπληρώματα εκπέμπουν μια εντελώς φυσική αύρα- και μπορεί να είναι χρήσιμα σε ορισμένες περιπτώσεις- υπάρχουν πραγματικοί κίνδυνοι με το να παίρνετε στα τυφλά ένα χάπι για το οποίο ακούσατε στο TikTok.
