Έρευνα διαπιστώνει ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται αργά είναι πιο έξυπνοι από όσους ξυπνούν νωρίς

Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι για τους οποίους το πρωινό ξύπνημα είναι ο τέλειος τρόπος να ξεκινήσουν τη μέρα τους - και υπάρχουν και κάποιοι για τους οποίους ένα τέτοιο πρωινό ξεκίνημα είναι σκέτη κόλαση.

Ωστόσο, φαίνεται ότι όσοι επιλέγουν να ξεκινάνε την μέρα τους νωρίς το πρωί κάνουν ένα μεγάλο λάθος, καθώς δημοσιεύθηκε μια νέα μελέτη που συγκρίνει δύο ομάδες, αποτελούμενες από 26.000 άτομα και αφορούσε τη νοημοσύνη τους.

H έρευνα εξέτασε την ικανότητα κάθε ομάδας να εκτελεί γνωστικά τεστ και τεστ νοημοσύνης - με τα αποτελέσματα να είναι συγκλονιστικά. Επικεφαλής της έρευνας ήταν ακαδημαϊκοί του Imperial College του Λονδίνου, όπου οι συμμετέχοντες στην έρευνα κλήθηκαν να συμπληρώσουν τεστ συλλογισμού, νοημοσύνης, μνήμης και χρόνου αντίδρασης.

Στη συνέχεια οι ερευνητές εξέτασαν διάφορους παράγοντες γύρω από τα άτομα, συμπεριλαμβανομένης της ποιότητας και της διάρκειας του ύπνου καθώς και του χρονοτύπου των συμμετεχόντων. Αυτός αναφέρεται στην ώρα της ημέρας κατά την οποία κάποιος αισθάνεται περισσότερο ή λιγότερο σε εγρήγορση, όπως ο κιρκάδιος ρυθμός.

Τα αποτελέσματα φάνηκε να δείχνουν ότι οι άνθρωποι που πέφτουν για ύπνο αργότερα και ξυπνούν αργότερα είχαν καλύτερες επιδόσεις στα τεστ. Ωστόσο, ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να αρχίσετε να καθυστερείτε την ώρα του ύπνου σας, η μελέτη λέει επίσης ότι το να κοιμάστε αρκετά είναι σημαντικό για τη λειτουργία του εγκεφάλου σας.