Ποια στάση ύπνου είναι καλύτερη για την πέψη
Πώς ο ύπνος στο πλάι, ανάσκελα ή μπρούμυτα μπορεί να επηρεάσει την παλινδρόμηση οξέος, τα αέρια και πολλά άλλα.
Ίσως έχετε ακούσει ότι είναι καλύτερο να κοιμάστε πλάι και αριστερά. Και σίγουρα να αποφύγετε τον ύπνο ανάσκελα. Αποδεικνύεται ότι υπάρχει κάποια αλήθεια στις συστάσεις του ύπνου.
Ο φυσικός προσανατολισμός του πεπτικού σας συστήματος όταν είστε ξαπλωμένοι μπορεί να επηρεάσει πράγματα όπως παλινδρόμηση οξέος, αέρια και πιθανώς ακόμη και συμπτώματα φλεγμονωδών ασθενειών του εντέρου όπως η νόσος του Crohn.
Εδώ, αναλύουμε όσα πρέπει να γνωρίζετε όταν είναι η ώρα για ύπνο, ειδικά αν αντιμετωπίζετε χρόνια πεπτικά προβλήματα.
