NSDR: η βαθιά ανάπαυση χωρίς ύπνο που μπορεί να σε ξεκουράσει σε 10 λεπτά - μάθε πως γίνεται
Νιώθεις κουρέλι αλλά δεν έχεις χρόνο για ύπνο. Δοκίμασε την τεχνική της βαθιάς ανάπαυσης χωρίς ύπνο NSDR (Non-Sleep Deep Rest)
Το να αντιμετωπίζεις μια κουραστική μέρα στη δουλειά δεν είναι πάντα εύκολο. Μερικές φορές νιώθουμε ότι, στη μέση της ημέρας, το μυαλό μας δεν αντέχει άλλο, δυσκολευόμαστε να συγκεντρωθούμε, αισθανόμαστε ευερέθιστοι και μας παίρνει περισσότερο χρόνο για να φέρουμε εις πέρας ακόμη και τις πιο απλές εργασίες. Κάποιοι τυχεροί μπορούν κατά τη διάρκεια της ημέρας να πάρουν έναν υπνάκο. Για την πλειοψηφία όμως, των εργαζομένων αυτό είναι αδύνατο.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΗ:
- Έτσι μοιάζει η Κόλαση: Δημιούργησαν με Τεχνητή Νοημοσύνη video - Ανατριχιαστικές εικόνες
- Αλλόκοτο εύρημα: «Χαμογελαστό πρόσωπο» εμφανίστηκε στον Άρη - Εικασίες για κρυφές μορφές ζωής
- «Είναι ανατριχιαστικό»: Βίντεο αποκαλύπτει τι μπορεί να πάθει κάποιος όταν χρησιμοποιεί οδοντογλυφίδα για να καθαρίσει τα δόντια του (vid)
