Τελικά, η διαλειμματική νηστεία βοηθά πραγματικά στην απώλεια βάρους;
Η διαλειμματική νηστεία είναι σίγουρη μια μάχη με τον αυτοέλεγχό μας. Αδυνατίζει όμως;
Η διαλειμματική νηστεία είναι μια διατροφική προσέγγιση που εναλλάσσει περιόδους όπου τρώμε με περιόδους νηστείας.
Δεν πρόκειται για μια κανονική δίαιτα, αλλά για έναν ιδιαίτερο τρόπο προγραμματισμού των γευμάτων.
Αυτό που έχει σημασία δεν είναι τόσο το τι τρώμε, αλλά το πότε τρώμε.
