Πόσους υδατάνθρακες χρειάζεσαι την ημέρα;
Ανακαλύψτε τον ρόλο των υδατανθράκων στη διατροφή σας και πώς να τους απολαύσετε καλύτερα.
Από όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά οι υδατάνθρακες φαίνεται να είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα.
Αν και συχνά χαρακτηρίζονται λανθασμένα ως «κακοί» για την υγεία, οι υδατάνθρακες αποτελούν ουσιαστικό μέρος ενός ισορροπημένου διατροφικού μοτίβου.
Αν αναρωτιέστε πόσους να τρώτε καθημερινά, αυτό το άρθρο είναι για εσάς.
