5 σημάδια που δείχνουν ότι το συναισθηματικό φαγητό είναι πρόβλημα και τι να κάνεις γι’ αυτό
Το φαγητό δεν πρέπει να οδηγεί σε αισθήματα ντροπής, ενοχής ή απώλειας ελέγχου.
Όλο το φαγητό μπορεί να είναι συναισθηματικό. Αλλά αν τα συναισθήματά σας γύρω από το φαγητό βλάπτουν τη διάθεση και την ευεξία σας, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να λάβετε βοήθεια.
Το συναισθηματικό φαγητό δεν είναι μια κλινική διάγνωση ή ένας όρος με κλινικό ορισμό στον οποίο συμφωνούν όλοι οι ειδικοί.
Συχνά χρησιμοποιείται στην καθομιλουμένη για να δείξει τη σχέση με το φαγητό και τον τρόπο αντιμετώπισης των αρνητικών συναισθημάτων, και αφορά κυρίως την υπερκατανάλωση τροφής.
Αλλά οι ειδικοί έχουν υποστηρίξει ότι το φαγητό μπορεί επίσης να είναι μια απάντηση σε θετικά συναισθήματα και ότι δεν περιλαμβάνει απαραίτητα πάντα την υπερκατανάλωση τροφής.
