Η μία φράση που θα σε βοηθήσει να σταματήσεις την υπερανάλυση, πριν καν το καταλάβεις

Η υπερανάλυση ή το overthinking όπως συνηθίζουμε να το διατυπώνουμε, έχει πολύ μεγαλύτερο κόστος στην ψυχική υγεία ενός ανθρώπου από ό,τι πιστεύουμε. Οι περισσότεροι από εμάς, τείνουμε να αναλύουμε υπερβολικά ό,τι συμβαίνει γύρω μας για έναν και απλούστατο λόγο: Γιατί θέλουμε να έχουμε τα πάντα υπό έλεγχο. Μας τρομάζει έστω και η παραμικρή περίπτωση να συμβεί κάτι που δεν έχουμε σκεφτεί ή δεν έχουμε προβλέψει. Το πρόβλημα, όμως, είναι ότι η υπερανάλυση επικεντρώνεται κυρίως σε αρνητικές σκέψεις.

Διαβάστε εδώ τη συνέχεια...