Η δίαιτα του Μικ Τζάγκερ για να είναι σε φόρμα στα 81 του χρόνια: Aυτό είναι το μυστικό της μακροζωίας του

Γιάννης Μπαϊρακτάρης
Η δίαιτα του Μικ Τζάγκερ για να είναι σε φόρμα στα 81 του χρόνια: Aυτό είναι το μυστικό της μακροζωίας του
Ο frontman των Rolling Stones μπορεί να είναι 81 ετών, όμως, φροντίζει ιδιαίτερα τη διατροφή, την σωματική του δραστηριότητα και την ξεκούρασή του.

Στα 81 του χρόνια, ο Μικ Τζάγκερ έχει μια τρομερή ενέργεια, όταν ανεβαίνει πάνω στη σκηνή. Γι’ αυτό και πολλοί αναρωτιούνται ποιο είναι το μυστικό για να συνεχίζεις να βρίσκεσαι σε τέτοια φόρμα παρά το πέρασμα του χρόνου. Η αλήθεια είναι πως για τον frontman του θρυλικού συγκροτήματος τψν «The Rolling Stones» όλα κρύβονται πίσω από την αυστηρή ρουτίνα που ακολουθεί καθημερινά, σύμφωνα με την Isadora Puiggene, συγγραφέα του βιβλίου «Συμφωνία με τον Διάβολο».

Στις περίπου 200 σελίδες του συγκεκριμένου βιβλίου, μαθαίνουμε ακριβώς ποια είναι η καθημερινότητα του τραγουδιστή, την οποία συνεχίζει να διατηρεί απαράλλαχτη από τα 58 του.

Όλα ξεκίνησαν από την απόφαση του Μικ Τζάγκερ να φροντίσει στο μέγιστο τον εαυτό του, έτσι ώστε να επεκτείνει την επαγγελματική του καριέρα όσο το δυνατόν περισσότερο, αφήνοντας πίσω του τα πάρτι και το αλκοόλ. Κατά καιρούς μπορεί να τον δει κανείς να πίνει μια μπίρα ή ένα ποτήρι κρασί, αλλά μόνο σε πολύ συγκεκριμένες περιπτώσεις.

 

Αξίζει να σημειωθεί πως υποβλήθηκε σε μια χειρουργική επέμβαση πριν από μερικά χρόνια, η οποία άλλαξε εντελώς τη ζωή του. Αφού συμβουλεύτηκε αρκετούς επαγγελματίες υγείας, συνειδητοποίησε ότι το καλύτερο ήταν να αλλάξει τον τρόπο ζωής του για να αποκτήσει πολύ πιο υγιεινές συνήθειες.

Ο Μικ Τζάγκερ είναι ένας αληθινός λάτρης του αβοκάντο και έχει μεγάλη αγάπη για τα βιολογικά προϊόντα, καθώς και το καστανό ρύζι. Κάθε πρωί καταναλώνει ένα shake με ginseng ή μουρουνέλαιο, ενώ δεν τρώει ποτέ επιδόρπιο ή ζάχαρη μετά τις 18:00.

Πέρα από τη μεσογειακή του διατροφή, που προφανώς ακολουθεί, ο τραγουδιστής φροντίζει ιδιαίτερα και τη σωματική του δραστηριότητα και την ξεκούρασή του. «Ο πατέρας του ήταν καθηγητής Φυσικής Αγωγής και, σύμφωνα με τη βιογραφία του που επιμελήθηκε ο Φίλιπ Νόρμαν, είχε σχεδιάσει ένα σετ ασκήσεων που έπρεπε να κάνει ο Τζάγκερ κάθε πρωί. Οπότε, ναι μεν έχει καλά γονίδια, αλλά σίγουρα τον έχει βοηθήσει και η πειθαρχία σε όλο αυτό», αναγνωρίζει η συγγραφέας του βιβλίου του Μικ Τζάγκερ.