7 προβλήματα υγείας που συνδέονται με την έλλειψη ύπνου
Η χρόνια στέρηση ύπνου μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες για τη γενική υγεία και ευεξία σας.
Ένας καλός βραδινός ύπνος σας βοηθά να νιώσετε ανανεωμένοι και να αποδώσετε καλύτερα την επόμενη μέρα.
Αλλά υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι ο ύπνος είναι σημαντικός και για τη διατήρηση της καλής μακροπρόθεσμης υγείας.
Το σώμα μπορεί συνήθως να αντιμετωπίσει το περιστασιακό ξενύχτι, αλλά εάν στερείστε συχνά ή χρόνια τον ύπνο, θα υπάρξουν επιπτώσεις στην υγεία σας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
