Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Ειδικός αποκαλύπτει «τρικ» που μπορείς να κάνεις με τα μάτια για να σε πάρει αμέσως ο ύπνος (vid)

Μια ειδικός σε θέματα ύπνου έδωσε το απόλυτο «τρικ» για να μπορέσεις να καταπολεμήσεις την αϋπνία.

Η prettysickheather, ανέφερε σε ένα βίντεο στο TikTok: «Το έμαθα αυτό πριν από περίπου 20 χρόνια. Τα παιδιά μου ξέρουν πώς να το κάνουν, ο σύζυγός μου ξέρει πώς να το κάνει, όλοι μας ξέρουμε. Χθες πήρα τα συμπληρώματα διατροφής μου πολύ αργά μέσα στην ημέρα και έτσι ήπια περισσότερο νερό από ό,τι συνήθως, οπότε έπρεπε να σηκωθώ και να πάω στο μπάνιο».

@prettysickheather Sleep Hacks, Sleep Tips, Sleep Routine, Wellness Tips, Insomnia, Menopause, Women Over 40, Women Over 50, Over 40, Over 50, GenX #sleep #sleephacks #insomnia #sleeptime #sleeproutine #womenover40 #womenover50 #menopause #genx #menopause #wellness ♬ original sound - Pretty Sick Heather

«Ωστόσο αν επιστρέψετε από την τουαλέτα και διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε, τι πρέπει να κάνετε;» διερωτήθηκε η Heather.

Στη συνέχεια, η Χέδερ έδωσε το ιδανικό τρικ λέγοντας: «Θα πρέπει να εστιάσεις στο ταβάνι έχοντας κλειστά τα μάτια. Μετά να εστιάσεις ξανά προς τα κάτω, έπειτα θα προς τα αριστερά, μετά να φέρετε τα μάτια σας στο κέντρο και μετά προς τα δεξιά».

«Μετά θα εστιάσετε εκ νέου προς τα πάνω και μετά θα κάνετε όλο το γύρο σαν ρολόι» καταλήγει.

Πολλοί χρήστες στα σχόλια έσπευσαν να σχολιάσουν, πως αυτό δεν είναι και το κατάλληλο τρικ, ωστόσο κάποιοι ανέφεραν ότι θα το δοκιμάσουν γιατί ταλαιπωρούνται αρκετά με την αυπνία.