Έφαγες πάρα πολλή ζάχαρη εχθές το βράδυ; Να τι σου προτείνουμε να κάνεις
Εάν το προηγούμενο βράδυ φάγατε περισσότερη ζάχαρη από ό,τι συνήθως ακολουθείστε τις παρακάτω συμβουλές.
Φάγατε ένα οικογενειακό παγωτό ενώ παρακολουθούσατε το Netflix. Ή ίσως φάγατε περισσότερο επιδόρπιο από ό,τι νιώθατε άνετα σε μια οικογενειακή συγκέντρωση. Όλοι έχουμε καταναλώσει περισσότερη ζάχαρη από αυτή που τρώμε συνήθως.
Τότε όμως συμβαίνει το αναπόφευκτο. Ξυπνάτε το επόμενο πρωί νιώθοντας ίσως λίγο ανήσυχοι και ένοχοι. Και αναρωτιέστε τι να κάνετε μετά. Και ενώ μπορεί να έχετε την επιθυμία να περιορίσετε τις θερμίδες, να κόψετε τους υδατάνθρακες ή να καταφύγετε σε μια αποτοξίνωση, σας συνιστώ να επιστρέψετε στην κανονική σας ρουτίνα. Δεν χρειάζεται να ληφθούν ακραία μέτρα.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
