Ψυχίατρος αποκαλύπτει τις οκτώ λέξεις που πρέπει να λένε οι άνθρωποι κάθε πρωί για να ξεκινήσουν σωστά τη μέρα τους (vid)

Ένας ψυχίατρος και TikToker αποκάλυψε την καθημερινή φράση επιβεβαίωσης οκτώ λέξεων που πρέπει να χρησιμοποιείτε για να ξεκινήσετε τα πρωινά σας και να έχετε μια καλή μέρα.

Στο TikTok, ο Dr. Daniel Amen - πιστοποιημένος ψυχίατρος και ερευνητής απεικόνισης του εγκεφάλου, ο οποίος μοιράζεται τακτικά συμβουλές για το πώς να φροντίζετε το μυαλό και το σώμα σας - αποκάλυψε τις οκτώ απλές λέξεις που πρέπει να λέτε τη στιγμή που ξυπνάτε για να δώσετε στον εαυτό σας μια θετική καθημερινή προοπτική.

Σύμφωνα με τον Δρ Amen, θα πρέπει όλοι μας να πηδάμε από το κρεβάτι μόλις χτυπήσει το ξυπνητήρι, να τεντώνουμε τα χέρια μας και να λέμε στον εαυτό μας «Σήμερα θα είναι μια υπέροχη μέρα» κάθε πρωί.

Aυτό μπορεί να είναι λίγο υπερβολικό, αλλά ο ψυχίατρος συνεχίζει να εξηγεί γιατί αυτή η φράση μπορεί να είναι σημαντική για την ψυχική σας ευεξία.

@docamen Today is going to be a GREAT day ☺️ #fyp #foryoupage ♬ original sound - BrainMD

Τώρα, ξέρω τι πιθανώς σκέφτεστε- πώς θα κάνει τη διαφορά το να λέω στον εαυτό μου «Σήμερα θα είναι μια υπέροχη μέρα» όταν ο καιρός είναι άθλιος, η δουλειά είναι πολυάσχολη και υπάρχουν λογαριασμοί που πρέπει να πληρωθούν;

Προφανώς, όλα έχουν να κάνουν με τη νοοτροπία.

«Όταν το κάνετε αυτό, το υποσυνείδητό σας αρχίζει να αναζητά 'τι περιμένετε με ανυπομονησία σήμερα'».

Συνεχίζοντας να εξηγεί την επιστήμη πίσω από το επιχείρημά του, ανέφερε: «Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Οι άνθρωποι που είναι αρνητικοί έχουν χαμηλότερη δραστηριότητα, ειδικά στον προμετωπιαίο φλοιό».