Γιατί μερικές φορές σε πιάνει φαγούρα όταν τρέχεις και τι να κάνεις γι’ αυτό

Το τρέξιμο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε το άγχος, να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και να ενισχύσετε την υγεία σας, ακόμα κι αν έχετε μια χρόνια πάθηση. Εάν όμως ξεκινάτε τώρα το τρέξιμο, είναι φυσιολογικό να αντιμετωπίζετε περιστασιακές κράμπες ή μυϊκό πόνο ενώ αυξάνετε τα χιλιόμετρα σας ή κάνετε μερικούς συνδυασμούς τρεξίματος/περπατήματος, αλλά μπορεί επίσης να βιώσετε μια άλλη εκπληκτική αίσθηση: Μια έντονη φαγούρα.

Αυτό το αίσθημα τσιμπήματος στο δέρμα ονομάζεται επίσης «φαγούρα του δρομέα» και επηρεάζει συνήθως τα πόδια, αν και μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα. Τεχνικά, η αίσθηση μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε έντονης σωματικής άσκησης που αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό και κάνει το αίμα σας να αντλεί, αλλά συχνά εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του τρεξίματος - εξ ου και το όνομα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr