Το Sleepmaxxing είναι το wellness trend που υπόσχεται ονειρικό ύπνο. Λειτουργεί πραγματικά;

Είμαι από τους ανθρώπους που αγαπούν τον ύπνο. Διατηρώ (όσο μπορώ) μια αυστηρή ρουτίνα, προσπαθώ να κοιμάμαι τουλάχιστον 7 ώρες καθημερινά και ξέρω πως εάν δεν κοιμηθώ καλά, όλη την υπόλοιπη ημέρα θα είμαι λιγότερο παραγωγική. Ωστόσο, παρά το γεγονός πως αγαπώ τον ύπνο, επειδή είμαι θύμα όλων των trends που κυκλοφορούν στα social, έχω μάθει να μην ξεκουράζομαι πολύ.

Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα παραπάνω, δεν θα μπορούσε να μου έχει ξεφύγει και η τελευταία εμμονή ευεξίας του TikTok, το sleepmaxxing. Τη στιγμή που γράφεται αυτό άρθρο, το trend μετράει πάνω από 100 εκατομμύρια αναρτήσεις στο TikTok, και αποτελεί έναν γενικό όρο που περιγράφει κάθε είδους hack για τη μεγιστοποίηση ή τη βελτίωση του ύπνου: Από το αμφιλεγόμενο «mouth taping», μέχρι το να μην καταναλώνουμε υγρά τουλάχιστον δύο ώρες πριν κοιμηθούμε. Περιλαμβάνει, επίσης, τη χρήση διάφορων τεχνικών, ρουτινών, ακόμα και gadgets για να εξασφαλίσουμε τον τέλειο ύπνο. Το πρόβλημα, είναι ότι ένα μεγάλο μέρος του περιεχομένου του sleepmaxxing στο διαδίκτυο, επικεντρώνεται λιγότερο στο να αισθανόμαστε καλά και περισσότερο στο να δείχνουμε καλά («looksmaxxing»).

Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr