Μήπως όσο μεγαλώνεις νιώθεις χειρότερα πίνοντας αλκοόλ; Πώς αλλάζει η αντίδραση του σώματος με τα χρόνια
Ακόμη και ένα ή δύο ποτά μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση από μια ηλικία και μετά. Ποια είναι αυτή;
Η συμβουλή "όλα με μέτρο" εφαρμόζεται εξαιρετικά και στο θέμα της κατανάλωσης αλκοόλ. Ωστόσο, πολλοί (όπως κι εσύ) μπορούν να επιβεβαιώσουν ότι ειδικά την περίοδο των εορτών, δεν είναι εύκολο να τηρηθεί. Όταν, όμως, καταφέρνουμε να πίνουμε με μέτρο, συνήθως αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας.
Σύμφωνα με τις Διατροφικές Οδηγίες για τους Αμερικανούς 2020-2025, μέτρια κατανάλωση αλκοόλ σημαίνει έως δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες και έως ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες. Άρα πίνοντας ένα ποτήρι κρασί μετά τη δουλειά κάθε μέρα, δεν βλάπτουμε ιδιαίτερα το σώμα και τον εγκέφαλό μας. Όχι ακριβώς.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
