Πώς η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης επηρεάζει το δέρμα σου

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει την υγεία του δέρματός σας, παίζοντας ρόλο στην ανάπτυξη ή επιδείνωση δερματικών παθήσεων όπως η ψωρίαση.

Θα μπορούσε ακόμη και να προκαλέσει σημάδια πρόωρης γήρανσης, όπως λεπτές γραμμές και χαλάρωση. Το CDC συνιστά τον περιορισμό της πρόσθετης ζάχαρης (την οποία μπορείτε να βρείτε στις ετικέτες τροφίμων) σε περίπου 12 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα. Ο μέσος ενήλικας καταναλώνει 17 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα.

Αυτό δεν ισχύει για τις φυσικές πηγές ζάχαρης όπως τα φρούτα, γιατί περιέχουν επίσης φυτικές ίνες και άλλα βασικά θρεπτικά συστατικά που σχετίζονται με θετικά αποτελέσματα για την υγεία. Και υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η κατανάλωση φρούτων μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ενυδάτωσης του δέρματος.

Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr