Η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου: Τί είναι η Blue Monday;

Η πιο καταθλιπτική μέρα του χρόνου: Τί είναι η Blue Monday;
Η Blue Monday είναι η Δευτέρα της τρίτης εβδομάδας του Ιανουαρίου κάθε έτους.

Σήμερα, Δευτέρα 20 Ιανουαρίου είναι η πιο καταθληπτική μέρα του χρόνου για το 2025, μια ονομασία που αποδίδεται στη Δευτέρα της τρίτης εβδομάδας του Ιανουαρίου κάθε έτους. Η ονομασία αυτή δόθηκε για πρώτη φορά το 2005 από την εταιρεία Sky Travel, στο πλαίσιο μιας διαφημιστικής εκστρατείας.

Πώς δημιουργήθηκε η Blue Monday

Από τότε, αυτή η ημερομηνία έχει συνδεθεί με πολλές αρνητικές εξελίξεις: αλλαγές στον καιρό, κακή τύχη στις επαγγελματικές υποθέσεις και χωρισμούς.

Για όσους βλέπουν πάντα τη θετική πλευρά, ο Ιανουάριος είναι ο μήνας που οι άνθρωποι θέτουν νέες προτεραιότητες, ξεκινούν ενδιαφέρουσες δραστηριότητες και περνούν από μια διαδικασία αυτοαξιολόγησης με την ελπίδα να επιτύχουν θετικά αποτελέσματα μέσα στους επόμενους 12 μήνες, σύμφωνα με το mirror.co.uk.

Αντίθετα, για τους λιγότερο αισιόδοξους, ο Ιανουάριος είναι ο πιο απαιτητικός μήνας του χρόνου. Κατά τη διάρκεια του, το ανθρώπινο σώμα αισθάνεται τις συνέπειες της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ και σοκολάτας από τον Δεκέμβριο, ενώ οι τραπεζικοί λογαριασμοί είναι σχεδόν άδειοι λόγω των χριστουγεννιάτικων δώρων και εξόδων.

 

Πώς να καταπολεμήσετε τη μελαγχολία της ημέρας

  • Φως: Περάστε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους όσο είναι δυνατόν
  • Κινήστε το σώμα σας: Οι σωματικές ασκήσεις, ακόμα και ένας σύντομος περίπατος, έχουν αποδειχθεί ευεργετικές για τη διάθεσή σας.
  • Σχεδιάστε κάτι ευχάριστο: Οργανώστε μια συνάντηση με φίλους, κλείστε μια μικρή απόδραση ή απλώς σχεδιάστε ένα απόγευμα χαλάρωσης.
  • Εστιάστε σε μικρές νίκες: Αντί να σκέφτεστε τους στόχους που χάσατε, γιορτάστε τις μικρές επιτυχίες.