Μήπως το κάνεις κι εσύ; Τι λέει η επιστήμη για όσους σκεπάζονται για να κοιμηθούν χειμώνα-καλοκαίρι

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάποιοι από εμάς δεν μπορούμε να κοιμηθούμε με τίποτα χωρίς να είμαστε σκεπασμένοι, ακόμα και όταν ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο; Ας ρίξουμε μια ματιά στα ευρήματα της ψυχολογίας και της επιστήμης για αυτό το «φαινόμενο».

Το να κοιμόμαστε σκεπασμένοι δεν είναι απλώς θέμα συνήθειας ή άνεσης. Σύμφωνα με ειδικούς, η αίσθηση του να είμαστε καλυμμένοι ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο προάγει τη χαλάρωση και μειώνει την εγρήγορση του σώματός μας.

Μάλιστα, έρευνα από το Τμήμα Αναισθησιολογίας του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, που δημοσιεύθηκε το 2011, διαπίστωσε ότι η πίεση που ασκείται από τις κουβέρτες μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του χρόνιου πόνου και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

Επιπλέον, ερευνητές από τα Πανεπιστήμια Flinders και Adelaide βρήκαν ότι οι κουβέρτες και γενικά τα σκεπάσματα στον ύπνο μπορούν να μειώσουν το άγχος και την κατάθλιψη στους ενήλικες, προσφέροντας αίσθηση ηρεμίας και χαλάρωσης.

Υπάρχουν, όμως, και εξαιρέσεις. Αν και οι κουβέρτες χρησιμοποιούνται συχνά για παιδιά με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας ή Διαταραχή του Αυτιστικού Φάσματος, δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά τους σε όλες τις περιπτώσεις. Σε ορισμένες καταστάσεις μπορεί να αυξήσουν το άγχος αντί να το μειώσουν.

Οπότε, την επόμενη φορά που θα αναρωτηθείτε γιατί δεν μπορείτε να αποχωριστείτε την κουβέρτα σας, θυμηθείτε ότι ίσως αυτή να είναι το κλειδί για έναν πιο ήρεμο και ποιοτικό ύπνο!