4 ρεαλιστικοί τρόποι για να διαχειριστείς το κοινωνικό άγχος: Πράγματι, λειτουργούν

Το κοινωνικό άγχος αποτελεί χωρίς δεύτερη σκέψη έναν από τους μεγαλύτερους εχθρούς της ψυχικής υγείας μας. Έχει τη δύναμη να σαμποτάρει την προσωπική ευτυχία μας και να μας κρατήσει παγιδευμένους μέσα στους φόβους και στις ανασφάλειες που νιώθουμε. Το παραμικρό βλέμμα, η αλλαγή στον τόνο της φωνής, η κάθε χειρονομία, μπορούν να πυροδοτήσουν μια σειρά από αγχωτικές σκέψεις, που φέρνουν στην επιφάνεια όλα όσα δεν μας αρέσουν στον εαυτό μας.

Μια μεγάλη κατηγορία ανθρώπων ταλαιπωρείται στην καθημερινότητά της από το κοινωνικό άγχος, γεγονός που δεν της επιτρέπει να ζήσει, όπως ακριβώς θα ήθελε. Χάνει το κέντρο του, μπερδεύεται η σκέψη σου και στερεί από τον εαυτό του την ευκαιρία να προχωρήσει μπροστά και να αποκτήσει μια καινούργια εμπειρία. Όσο δύσκολο κι αν φαίνεται, υπάρχει τρόπος να απαλλαγείς από το κοινωνικό άγχος, κάνοντας ένα μεγάλο δώρο στον εαυτό σου. Έφτασε η στιγμή να βάλεις τις σκέψεις σου σε σειρά και να το αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά, ακολουθώντας τις παρακάτω 4 συμβουλές.

Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr