Βραδινό: Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν το παραμελείς
Μερικές φορές φαίνεται ότι ο ευκολότερος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι απλώς να παραλείψετε τα βραδινά γεύματα. Και γιατί όχι; Δεν θα πεθάνετε από την πείνα, οπότε ποιο μπορεί να είναι το κακό; Η απάντηση είναι πιο πολύπλοκη από ό,τι πιστεύετε και θα την αναλύσουμε παρακάτω.
Όλοι έχουν ακούσει τη φράση ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αλλά και το βραδινό έχει επίσης σημασία. Όμως παρόλο που είναι το τελευταίο σημαντικό γεύμα της ημέρας, για πολλούς είναι το πρώτο πράγμα που ξεφεύγει από τη λίστα όταν τα προγράμματα γεμίζουν με βραδινές δουλειές, εκδηλώσεις και δραστηριότητες.
Το να μη φάτε βραδινό μπορεί να συμβεί τυχαία όταν το μεσημεριανό γεύμα σας έχει χορτάσει. Και υπάρχουν και εκείνοι που σκόπιμα παραλείπουν το δείπνο επειδή τηρούν ένα περιορισμένο χρονικό διάστημα όπου το φαγητό τους τελειώνει το μεσημέρι ή κάνουν διαλείπουσα νηστεία, μια δίαιτα που απαιτεί νηστεία σε καθορισμένες ώρες.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
