Πρωτεΐνη: 7 κίνδυνοι από την υπερβολική κατανάλωση
Μάθετε τα ύπουλα σημάδια της υπερκατανάλωσης πρωτεϊνών και γιατί η υπερβολική ποσότητα από αυτό το βασικό θρεπτικό συστατικό μπορεί να βλάψει την υγεία σας.
Από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά - πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπος - η πρωτεΐνη έχει μια αρκετά μεγάλη φήμη. Και όχι αδίκως αφού οι πρωτεΐνες δεν ονομάζονται «δομικά στοιχεία της ζωής» για τίποτα.
Ωστόσο η υπερβολική κατανάλωση πρωτεΐνης μπορεί να προκαλέσει κάποια δυσάρεστα συμπτώματα. Οι ανάγκες σας σε πρωτεΐνη εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο, το επίπεδο δραστηριότητας και η κατάσταση της υγείας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΗ:
- 10 περίεργα σημάδια που φανερώνουν, ότι το μυαλό σου δουλεύει γρηγορότερα από τον μέσο άνθρωπο
- Δεν το σκέφτεσαι, αλλά όντως επηρεάζουν τον ύπνο σου: 8 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις πριν κοιμηθείς
- Ανησυχείς για τη γήρανση του εγκεφάλου; Μελέτες συνδέουν την καθημερινή κατανάλωση καφέ με την επιβράδυνση της γνωστικής παρακμής
