4 λόγοι που είσαι πάντα κουρασμένος: Και δεν οφείλεται στην έλλειψη ύπνου

Ξυπνάς το πρωί και νιώθεις σαν να μην κοιμήθηκες ποτέ. Έχεις ένα σημειωματάριο γεμάτο υποχρεώσεις, ωστόσο ποτέ δεν προλαβαίνεις να τις φέρεις όλες εις πέρας εξαιτίας αυτής της κούρασης. Η υπνηλία επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη δημιουργικότητά σου και δεν σου επιτρέπει να ακολουθήσεις το πρόγραμμα που έχεις βγάλει για την ημέρα σου. Αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα, ωστόσο, δεν οφείλεται στην αϋπνία - αφού υπάρχουν κι άλλοι λόγοι, εξαιτίας των οποίων νιώθουμε κούραση.

Αδιαμφισβήτητα, πρόκειται για μια πολύ ενοχλητική κατάσταση, που σε αποσυντονίζει, επηρεάζοντας την ψυχολογία και τη διάθεσή σου. Την επόμενη φορά, που θα νιώσεις πως δεν έχεις ενέργεια, ίσως να ευθύνεται κάποια από τις παρακάτω αιτίες. Μην τις αγνοήσεις ξανά και προσπάθησε να επαναφέρεις στη ζωή σου την ηρεμία, την αρμονία και την ισορροπία που χρειάζεσαι για να είσαι ευτυχισμένος. Η ψυχική, η συναισθηματική και η σωματική κούραση αποτελούν «εχθρούς» της υγείας σου.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Jenny.gr