Το απίστευτο καθημερινό πρόγραμμα διατροφής του «Βουνού» από το Game Of Thrones (vid)
Για να μπορέσει να κατακτήσει για 5η φορά το τίτλο του Europe's Strongest Man, ο Hafþór Júlíus Björnsson πρέπει να έχει σωστή διατροφή.
Να τρώει ποιοτικό φαγητό ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Και όταν λέμε ποιοτικό φαγητό εννοούμε μεταξύ άλλων και μεγάλες ποσότητες, ενώ η διαφορά μεταξύ των γευμάτων δεν ξεπερνά τις 3:30 ώρες.
Το Sportbible έφτιαξε ένα video με το καθημερινό πρόγραμμα διατροφής του, το οποίο πραγματικά είναι εντυπωσιακό, καθώς αυτά που καταναλώνει ξεπερνούν τις 10.000 θερμίδες.
Δείτε αναλυτικά τι περιλαμβάνει...
7.30
8 αυγά
Αβοκάντο
200 γραμμάρια βρώμης με μύρτιλλα και φράουλες
9:30
400 γραμμάρια μοσχάρι
400 γραμμάρια γλυκοπατάτα
Μία χούφτα σπανάκι και σαλάτα
12.00
400 γραμμάρια κοτόπουλο
400 γραμμάτια γλυκοπατάτα
Σαλάτα και φρούτα
14:00
150 γραμμάρια βρώμη, 2 μπανάνες, 150 γραμμάρια δημητριακά, φυστικοβούτυρο, αμύγδαλα, μούρα
17.30
60 γραμμάρια πρωτεΐνης
2 μπανάνες
18.00
500 γραμμάρια μοσχαριού
Πατάτες
Σαλάτα
20.30
500 γραμμάρια σολομού
550 γραμμάρια γλυκοπατάτας
22:30
6 αυγά
Αβοκάντο
30 γραμμάρια αμύγδαλα
50 γραμμάρια φυστικοβούτυρο
