Fasting Mimicking Diet: Όλη η αλήθεια για τη νέα διατροφική τάση που μιμείται τη νηστεία
Fasting Mimicking Diet: Ποια είναι η νέα δίαιτα που μιμείται τη νηστεία;
Μια δίαιτα που μιμείται τη νηστεία (FMD) κερδίζει όλο και περισσότερη δημοτικότητα. Αυτή η νέα διατροφική ιδέα στοχεύει να μιμηθεί τις φυσιολογικές επιδράσεις της παραδοσιακής νηστείας, που χαρακτηρίζεται από χαμηλή πρόσληψη θερμίδων με τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά σε συγκεκριμένες αναλογίες μακροθρεπτικών συστατικών. Η δίαιτα εφαρμόζεται κυκλικά για τρεις έως πέντε συνεχόμενες ημέρες, ακολουθούμενη από συνήθεις υγιεινές διατροφικές πρακτικές.
