To No1 λάθος που κάνεις και επηρεάζει τη διάθεσή σου, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα
Κάποιες φορές, τα μικρά πράγματα κάνουν τη διαφορά.
Σίγουρα κάποιες μέρες αισθάνεσαι ότι βρίσκεσαι σε μια συνεχή, αγχώδη κατάσταση. Η διάθεσή σου, χωρίς προφανή λόγο, δεν είναι στα καλύτερα της και προσπαθείς να καταλάβεις τι φταίει. Είναι η έλλειψη ύπνου, είναι το άγχος στη δουλειά ή κάτι άλλο που πρέπει να δώσεις σημασία;
Σύμφωνα με τον νευροεπιστήμονα Δρ. Κρις Λι, ακόμα και η πιο ελάχιστη αφυδάτωση μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη διάθεσή σου. Μόλις 1,5% αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στη διάθεση, μειωμένη αυτοεκτίμηση, αυξημένο άγχος και κατάθλιψη.
