.gif){kind=small}
Το κόλπο της μίας ώρας για να μην θέλεις γλυκό μετά από το γεύμα
Η λαχτάρα γλυκού μετά τα γεύματα είναι μια συνήθεια – ή μαθημένη σχέση.
Εάν έχετε συνηθίσει να τρώτε κάτι γλυκό μετά από ένα γεύμα, τότε το σώμα σας θα περιμένει πάντα κάτι γλυκό. Και εάν δεν το πάρει θα διαμαρτύρεται μέχρι να το έχει, επειδή το έχετε εκπαιδεύσει να πιστεύει ότι ένα γεύμα δεν έχει τελειώσει μέχρι να φάτε κάτι γλυκό.
Eπίσης όταν τρώτε ζάχαρη, ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει σεροτονίνη, ένας νευροδιαβιβαστής που υπάρχει στον εγκέφαλο και στο έντερο και βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου, της όρεξης και της διάθεσης. Τα ζαχαρούχα τρόφιμα είναι επίσης πλούσια σε ενέργεια, δίνοντάς σας ώθηση τόσο σωματική όσο και στη διάθεση (αν και τα αποτελέσματα δεν διαρκούν πολύ).
