4 πράγματα που είναι καλό να γνωρίζεις για τη διαισθητική διατροφή
Τι είναι η διαισθητική διατροφή και πώς μπορεί να αλλάξει τη σχέση σας με το φαγητό;
Η διαισθητική διατροφή μπορεί να έχει αναγνωριστεί πρόσφατα, αλλά δεν είναι κάτι καινούργιο.
Στην πραγματικότητα, δύο διαιτολόγοι, η Evelyn Tribole , RDN, και η Elyse Resch, RDN, έγραψαν το βιβλίο Intuitive Eating το 1995 και από τότε, η ιδέα συνέχισε να κερδίζει ενδιαφέρον, τόσο στο κοινό όσο και στην επιστημονική κοινότητα.
Υπάρχει ένας σημαντικός αριθμός ερευνών που συνδέει αυτόν τον τρόπο διατροφής με τη βελτιωμένη ψυχική υγεία και ευεξία , την ψυχοκοινωνική υγεία, ακόμη και τους γονείς που σερβίρουν περισσότερα υγιεινά τρόφιμα κατά το δείπνο.
