Τα αυγά μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος - εκτός αν κάνεις αυτά τα 3 λάθη
Ο τρόπος με τον οποίο μαγειρεύετε τα αυγά μπορεί να βοηθήσει ή να εμποδίσει τους στόχους σας για απώλεια βάρους.
Τα αυγά είναι μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών, καθώς είναι μια πλούσια πηγή πρωτεΐνης και λίπους- δύο μακροθρεπτικά συστατικά που παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του βάρους.
Η πρωτεΐνη είναι σημαντική γιατί εκτός των άλλων, μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τους μυς σας - ή τουλάχιστον να ελαχιστοποιήσετε την ποσότητα που χάνετε -, βοηθώντας σας να κάψετε περισσότερες θερμίδες συνολικά.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΗ:
- Ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που ζουν κοντά σε αεροδρόμια διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κακής καρδιακής λειτουργίας
- Ο Νο1 τρόπος για να καταλάβεις ότι κάποιος είναι γεννημένος ηγέτης, σύμφωνα με τον Στιβ Τζομπς
- Πρωινό σκρολάρισμα στο κινητό: Η κακιά συνήθεια που πρέπει να κόψετε κι οι επιπτώσεις στην καθημερινότητά μας
