Vegan διατροφή: Πώς να ξεκινήσεις με εύκολο και ασφαλή τρόπο χωρίς να στερηθείς ουσιώδη θρεπτικά συστατικά
Αναλυτικός οδηγός με όλα όσα πρέπει να ξέρεις.
Αν σκέφτεσαι να κάνεις τη μετάβαση σε μια vegan διατροφή, μπορεί να νιώθεις λίγο χαμένη στην αρχή. Σίγουρα θα σου περνούν διάφορες σκέψεις από το μυαλό, τύπου...
Πώς θα αντικαταστήσεις τα ζωικά προϊόντα χωρίς να στερηθείς βασικά θρεπτικά συστατικά; Θα νιώθεις χορτάτη; Είναι δύσκολο να βρεις ιδέες για γεύματα;
Μην ανησυχείς καθόλου. Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις πώς να ξεκινήσεις τη vegan διατροφή με εύκολο και ασφαλή τρόπο, έτσι ώστε να απολαύσεις τη νέα σου διατροφική ρουτίνα χωρίς άγχος.
