Πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις σε μια ημέρα
Το πόσες θερμίδες θα κάψετε εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.
Το σώμα μας καίει θερμίδες κάθε μέρα χωρίς άσκηση.
Ο αριθμός των θερμίδων που καίει κάθε άτομο χωρίς επιπλέον σωματική δραστηριότητα ποικίλλει, με βάση διάφορους παράγοντες όπως το φύλο, την ηλικία, το ύψος και το βάρος.
Η άσκηση και οι καθημερινές δραστηριότητες μπορούν να αυξήσουν την καύση θερμίδων κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Και η καύση περισσότερων θερμίδων σε σχέση με αυτές που προσλαμβάνονται μέσω των τροφών και των ποτών μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους.
