Πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι ανάλογα με την ηλικία σου
Γιατί είναι σημαντική η πρωτεΐνη στη διατροφή σας;
Ίσως γνωρίζετε ήδη ότι η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός σας ρυθμός ηρεμίας είναι πολύ πιθανό να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου – ακόμη και σε υγιή άτομα.
Οι δείκτες δύναμης και ισορροπίας, όπως το πόσο καιρό μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι και πόσα push-ups μπορείτε να κάνετε, μπορεί να αποκαλύψουν πολλά για την υγεία του εγκεφάλου και της καρδιάς σας κατά τη διάρκεια της ζωής σας.
Είναι λογικό, λοιπόν, ότι καθώς το σώμα σας αλλάζει, αλλάζουν και οι απαιτήσεις του, κυρίως όσο αφορά τη διατροφή.
Γι αυτό και στο σημερινό άρθρο θα μάθουμε πόσο πρωτεΐνη χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία σας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
