6 πράγματα που θα ήθελες να ξέρεις πριν γίνεις χορτοφάγος
Είμαι χορτοφάγος για σχεδόν 15 χρόνια. Να τι θα ήθελα να ήξερα πριν εγκαταλείψω το κρέας.
Εάν δεν τρώτε κρέας ή σκοπεύετε να γίνετε χορτοφαγοι σύντομα, είτε πρόκειται για μια vegan διατροφή, μπορεί να έχετε ερωτήσεις. Όπως τι θα φάτε αντί για κρέας και πού θα πάρετε την πρωτεΐνη σας; Θα χάσετε βάρος; Θα μπορείτε να απολαύσετε γεύματα μαζί με τους παμφάγους φίλους σας;
Είμαι ως επί το πλείστον χορτοφάγος τώρα εδώ και 15 χρόνια και εξακολουθώ να τρώω ψάρι περίπου μία φορά τον μήνα. Αλλά πριν γίνω χορτοφάγος, είχα πολλές ερωτήσεις σχετικά με το πώς θα έμοιαζε η διατροφή μου και αν θα έπαιρνα όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμουν. Εδώ είναι μερικά πράγματα που θα ήθελα να ήξερα πριν ξεκινήσω τη χορτοφαγική διατροφή.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
