6 σημάδια ότι τρως πολλή πρωτεΐνη και γιατί μπορεί να είναι επικίνδυνο
Μάθετε τα ύπουλα σημάδια της υπερκατανάλωσης πρωτεϊνών και γιατί η υπερβολική ποσότητα από αυτό το βασικό θρεπτικό συστατικό μπορεί να βλάψει την υγεία σας.
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητο συστατικό μιας υγιεινής διατροφής, βοηθώντας στην οικοδόμηση και επιδιόρθωση των ιστών, στην υποστήριξη της μυϊκής ανάπτυξης και στη διατήρηση ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος.
Ωστόσο, όπως συμβαίνει με οτιδήποτε άλλο, το πολύ μπορεί να έχει συνέπειες. Γιατί ενώ, όπως ανέφερα και παραπάνω, η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντική για την υγεία σας, η υπερβολική κατανάλωσή της μπορεί να οδηγήσει σε κάποια ύπουλα και δυνητικά επικίνδυνα προβλήματα υγείας.
Οι ανάγκες σας σε πρωτεΐνη εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο, το επίπεδο δραστηριότητας και η κατάσταση της υγείας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
