Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν έχεις χαμηλά επίπεδα μαγνησίου
Το μαγνήσιο βοηθά το σώμα σας με πολλούς τρόπους.
Εάν κάνετε μια γρήγορη αναζήτηση στο διαδίκτυο, θα δείτε ότι έχει ειπωθεί πως το μαγνήσιο μειώνει το άγχος, βοηθά στον ύπνο, μειώνει την αρτηριακή πίεση και το σάκχαρο του αίματος, αντιμετωπίζει την κατάθλιψη και το άγχος, ενισχύει τα οστά και αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Αξίζει λοιπόν όλη αυτή την προσοχή; Και πρέπει να παίρνετε συμπλήρωμα μαγνησίου;
Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο στη διατροφή σας. Βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του σώματός σας και παίζει κρίσιμο ρόλο σε εκατοντάδες βιοχημικές αντιδράσεις που υποστηρίζουν πολλές λειτουργίες του σώματος, όπως η δημιουργία πρωτεΐνης, η λειτουργία των μυών και των νεύρων, η μετατροπή της τροφής σε ενέργεια και στον μεταβολισμό.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
