Να πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σου σύστημα

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την προστασία των κυττάρων, των οργάνων και των συστημάτων μας από βακτήρια, ιούς και μύκητες και ξένα στοιχεία που θα μπορούσαν να βλάψουν το σώμα μας, ενώ ταυτόχρονα δρα για να ελαχιστοποιήσει τη ζημιά μετά από κοψίματα, χτυπήματα, σπασίματα και γρατζουνιές.

Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί σωστά, εκτελεί γρήγορα συγκεκριμένες προστατευτικές αποκρίσεις, αφού ανιχνεύσει δυνητικά επιβλαβείς οργανισμούς στο σώμα.

Έτσι λοιπόν το κλειδί για να παραμείνετε υγιείς βρίσκεται στη διατροφή. Μάλιστα νέες μελέτες αποκάλυψαν δεδομένα σχετικά με την επίδραση της διατροφής στη μακροπρόθεσμη υγεία. Για παράδειγμα, τον Απρίλιο, Κινέζοι επιστήμονες δημοσίευσαν έρευνα που εξηγούσε ότι μια αντιφλεγμονώδης δίαιτα μπορεί να μειώσει τη γνωστική έκπτωση έως και 21%.

Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr