Oι 5 κύριες τροφές που καταστρέφουν την τεστοστερόνη

Κακά τα ψέματα οι ορμόνες είναι αυτές που ρυθμίζουν την καλή υγεία του οργανισμού. Μεταφέρουν τα σωστά μηνύματα στον εγκέφαλο, τα κατάλληλα συστατικά στο αίμα και τις απαραίτητες ουσίες στα κύτταρα. Οι ορμονικές διαταραχές θα ήταν κάτι το οποίο σίγουρα θα ήθελες να αποφύγεις, καθώς με βάθος χρόνου μπορούν να σου δημιουργήσουν ανισορροπίες και μια σειρά από προβλήματα υγείας.

Πάμε να δούμε μια από τις πιο σημαντικές ορμόνες κυρίως για την ανδρική υγεία, αλλά και την γυναικεία, καθώς και οι γυναίκες χρειάζονται την τεστοστερόνη, ωστόσο όχι σε τόσο υψηλές ποσότητες. Ως τεστοστερόνη ορίζεται μία στεροειδής ορμόνη που ανήκει στην ομάδα των ανδρογόνων. Και στα δυο φύλα, η τεστοστερόνη παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και στη σεξουαλική ζωή. Είναι υπεύθυνη -μεταξύ άλλων- για την ενίσχυση της λίμπιντο, για την επαρκή ποσότητα σπέρματος, για την καλή διάθεση, την αυξημένη ενέργεια και την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Κατά μέσο όρο, ο αντρικός οργανισμός παράγει περίπου σαράντα με εξήντα φορές περισσότερη τεστοστερόνη από τον γυναικείο.

Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr