4 στομαχικά προβλήματα που συνδέονται με τους σπόρους Chia

Οι σπόροι chia μπορεί να έχουν πολλά οφέλη για την πέψη και την απορρόφηση ορισμένων συστατικώ, αλλά μπορεί να σας δημιουργήσουν και κάποια πεπτικά προβλήματα. Η έρευνα για αυτό βρίσκεται σε πρώιμα στάδια, αλλά τα πιθανά πεπτικά οφέλη των σπόρων chia περιλαμβάνουν τη βελτίωση της υγείας του εντερικού ιστού, την προώθηση της ανάπτυξης ωφέλιμων βακτηρίων του εντέρου (χλωρίδα) , την αλλαγή της απορρόφησης ορισμένων διατροφικών συστατικών και την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας . Αυτό το άρθρο εξετάζει την έρευνα σχετικά με τα πιθανά πεπτικά οφέλη των σπόρων chia, τους πιθανούς κινδύνους και πώς να τους προσθέσετε στη διατροφή σας.

Οι σπόροι Chia καλλιεργούνται εδώ και χρόνια για ιατρική χρήση στο Μεξικό και τη Γουατεμάλα. Έχουν κερδίσει δημοτικότητα σε άλλες χώρες επειδή είναι μια καλή πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων , αντιοξειδωτικών και φυτικών ινών.

Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr