Πώς ο καφές μπορεί να επηρεάσει την υγεία του εντέρου σου
Δείτε εάν ο καφές είναι πραγματικά καλός για το έντερο σας.
Είτε είστε λάτρεις του καπουτσίνο είτε του εσπρέσο, είτε ενός παγωμένου latte, υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για να πίνετε καφέ για την υγεία σας.
Ένα τυπικό φλιτζάνι καφέ έχει 95 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης που τονώνει τον εγκέφαλο και όταν συνδυάζεται με λίγη αλεσμένη κανέλα, μπορεί να ενισχύσει περαιτέρω την εγρήγορση και τη γνωστική σας λειτουργία.
Επίσης ο καφές είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από βλάβες και περιέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες Β. Η τακτική, μέτρια κατανάλωση του μπορεί να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς, τη γνωστική λειτουργία και την μεταβολική υγεία.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
