Η Ρουθ Φριθ αποτελεί το πλέον χαρακτηριστικό παράδειγμα πως στη ζωή και στον αθλητισμό, η ηλικία δεν είναι παρά ένας αριθμός.
Σαν σήμερα στις 11 Οκτωβρίου 2009 η Ρουφ Φριθ από την Αυστραλία, σε ηλικία 100 ετών γινόταν η γηραιότερη αθλήτρια που κατακτούσε χρυσό μετάλλο σε παγκόσμιο πρωτάθλημα. Συγκεκριμένα το πέτυχε στους παγκόσμιους αγώνες Masters στο Σίδνεϊ και στο αγώνισμα της σφαιροβολίας με 4.07μ.
Γεννημένη στο Γκούλμπουρν της Νέας Νότια Ουαλίας, στις 23 Αυγούστου 1909, ονειρευόταν να γίνει δικηγόρος.
H μητέρα της Έλεν Φριθ ήταν μια σπουδαία πρωταθλήτρια, εκπροσώπησε την Αυστραλία στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Ρώμης το 1960 και του Τόκιο το 1964 αγωνιζόμενη στο μήκος, στο ύψος και στο πένταθλο, ενώ κατέκτησε τρία μετάλλια στους Αγώνες της Κοινοπολιτείας στο Κάρντιφ (1958) και στο Περθ (1962).
Η Ρουφ Φριθ ασχολήθηκε με τη μουσική, όπως όμως αποδείχθηκε ο κλασικός αθλητισμός ήταν ο μεγάλος της έρωτας. Υπηρέτησε τον στίβο από διάφορα μετερίζια, υπήρξε επικεφαλής στον Ερασιτεχνικό Σύλλογο Στίβου Γυναικών, έχοντας τη δική της προσφορά στην ανάπτυξη του γυναικείου αθλητισμού στην «πράσινη» ήπειρο.
Έκανε στροφή και έγινε ενεργή αθλήτρια το 1982 σε ηλικία 73 ετών! Πρωταγωνίστησε στα αγωνίσματα ρίψεων, ενώ ήταν η γηραιότερη γυναίκα που ολοκλήρωσε πένταθλο ρίψεων.
Ήταν η μεγάλη πρωταγωνίστρια στους Παγκόσμιους Αγώνες Masters στο Σίδνεϊ το 2009, κατακτώντας έξι πρώτες θέσεις και πετυχαίνοντας ισάριθμα παγκόσμια ρεκόρ.
«Δεν πίνω, δεν καπνίζω, δεν τρώω ποτέ λαχανικά»
«Δεν έχω πιει ποτέ στη ζωή μου και δεν καπνίζω, ό,τι θες να κάνεις μη το φοβάσαι, απλώς προσπάθησε» είχε πει κάποτε η ίδια και πρόσθεσε «ποτέ δεν είσαι πολύ μεγάλος, μπορείς πάντα να συνεισφέρεις σε όλα».
Αναφορικά με το πρόγραμμα προετοιμασίας της είχε αποκαλύψει: «Δευτέρα και Τρίτη κάνω βάρη, Τετάρτη και Πέμπτη προπονούμαι και θα ρίχνω τη σφαίρα ή το ακόντιο. Αν ασχολείσαι με ένα άθλημα πρέπει να το αγαπάς, διαφορετικά δεν πρόκειται να αφιερώσεις όλη σου τη ζωή σε αυτό».
Όταν ρωτήθηκε για το μυστικό της μακροζωίας της απάντησε: «Μην τρώτε λαχανικά, γιατί δεν τρώω ποτέ λαχανικά. Ξέρω ανθρώπους που τους αρέσουν οι δίαιτες, αλλά δεν τρώνε λαχανικά».
Η Φριθ τον Φεβρουάριο του 2012 μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο με καρδιαγγειακά προβλήματα και υποβλήθηκε σε εγχείρηση για την εγκατάσταση βηματοδότη.
Πέθανε στις 28 Φεβρουαρίου 2014, σε ηλικία 104 ετών μόλις μια εβδομάδα πριν το δημοτικό συμβούλιο του Μπρίσμπεϊν εγκρίνει την ονομασία ενός πάρκου με το όνομά της στα νότια της πόλης.
Η Ρουθ Φριθ είναι μέχρι σήμερα κάτοχος στα παρακάτω παγκόσμια ρεκόρ στην κατηγορία των 100-104 ετών
*Σφαιροβολία 4.10μ. (22/8/2010)
*Δισκοβολία 9.30μ. (2/4/2011)
*Σφυροβολία 11.30μ. (10/10/2010)
*Ακοντισμός 6.43μ. (23/8/2009)
*Ρίψη βάρους 4.88μ. (12/10/2009)
*Πένταθλο 3.832 β. (2/4/2011)