Microstress: Η «κρυφή» αιτία του burnout - 4 τρόποι για να το αντιμετωπίσεις
Επιστημονικά, το microstress είναι μικρές στιγμές άγχους που βιώνεις στην καθημερινότητα σου
Καθημερινότητα στον αυτόματο. Κάπως έτσι, μοιάζει η σύγχρονη ζωή. Ε, κι αυτό από μόνο του αρκεί για νιώθεις συνεχώς ότι δεν έχεις ενέργεια, ότι το μυαλό σου δεν λειτουργεί όπως θα ήθελες ή ότι απλώς το στρες έχει καταβάλει κάθε κύτταρο σου.
Μέσα σε αυτήν την καθημερινότητα που «τρέχει» με φρενήρεις ρυθμούς, σίγουρα θα έχεις βιώσει μικρές στιγμές άγχους, στιγμές που νιώθεις ότι σου συσσωρεύουν πίεση. Εάν το έχεις ζήσει, τότε αυτό ονoμάζεται microstress.
