Χρειάζεσαι θόρυβο για να κοιμηθείς; Δεν είναι τόσο παράλογο και αυτή είναι η επιστημονική εξήγηση

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τον άνθρωπο. Ο καθένας από εμάς έχει τις δικές του συνήθειες, προτιμήσεις και ιδιαιτερότητες, ώστε να κάνει έναν ποιοτικό ύπνο και να απολαμβάνει τις ώρες της ξεκούρασής του. Κι ενώ μια μεγάλη κατηγορία όταν κοιμάται απαιτεί να επικρατεί απόλυτη ησυχία γύρω της, υπάρχουν κι εκείνοι που μπορούν να κοιμηθούν πολύ εύκολα με θόρυβο.

Το γεγονός ότι η φασαρία/βαβούρα/θόρυβος βοηθάει μερικούς ανθρώπους να κοιμηθούν δεν είναι κάτι καινούργιο. Οι καφέ ή οι λευκοί ήχοι - σύμφωνα με τους ειδικούς - καλύπτουν εξωτερικούς θορύβους, προάγοντας τη χαλάρωση του μυαλού και του σώματος. Άλλοι, πάλι, προτιμούν να κοιμούνται ακούγοντας μουσική, podcast ή έχοντας ανοιχτή την τηλεόραση καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας.

Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr