Να πώς θα καταλάβεις εάν οι συνήθειες ύπνου σου είναι φυσιολογικές ή όχι
Μάθετε εάν οι συνήθειες ύπνου σας υποδηλώνουν ναρκοληψία ή άλλη διαταραχή.
Εάν στριφογυρίζετε στο κρεβάτι σχεδόν κάθε βράδυ, ίσως αναρωτιέστε αν έχετε κάποια διαταραχή ύπνου. Όμως οι διαταραχές ύπνου είναι αδύνατο να αυτοδιαγνωστούν.
Ορισμένα συμπτώματα που μπορεί να πιστεύετε ότι είναι σημάδι δεν είναι - και, αντίθετα, μπορεί να αγνοείτε ορισμένα σήματα που θα μπορούσαν να σας αποτρέψουν.
Περιπλέκοντας τα πράγματα, ορισμένα συμπτώματα διαταραχής ύπνου είναι ορατά μόνο όταν κοιμάστε. Συνεχίστε λοιπόν την ανάγνωση για να δείτε εάν οι συνήθειες ύπνου σας είναι φυσιολογικές ή εάν έχετε κάποια διαταραχή ύπνου.
