Το κρύο σε ωθεί να κάνεις skip το γυμναστήριο; 3 εναλλακτικοί (και πάναπλοι) τρόποι άσκησης
Υπάρχουν τρόποι να γυμναστείς, ακόμα και χωρίς να πας στο γυμναστήριο ή να βγεις για τρέξιμο.
Η γυμναστική πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, σύμφωνα με την ιατρική. Ο καθιστικός τρόπος ζωής και η πολύωρη εργασία έχουν την ικανότητα να επιβαρύνουν την υγεία μας και, όπως είναι γνωστό, μόνο η διατροφή δεν φτάνει.
Ακόμα κι αν απεχθάνεσαι τη γυμναστική αυτή καθ’ αυτή, ο χορός, το περπάτημα ή κάποιο άθλημα, αποτελούν έναν καλό τρόπο για να προπονηθείς, χωρίς καν να το καταλάβεις.
Την περίοδο του χειμώνα, που η θερμοκρασία κινείται σε πιο χαμηλά επίπεδα, έχει παρατηρηθεί πως ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό είναι ασυνεπές στο πρόγραμμα γυμναστικής του, κάνοντας skip τη μία προπόνηση μετά την άλλη.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
